A L – Leucina é um aminoácido não produzido pelo organismo, por isso sua ingestão deve ser realizada através da alimentação (Soja, feijão, carnes, lácteos, etc) ou suplementação. Este é o principal componente do conjunto de aminoácidos essenciais conhecidos como BCAA’s – Aminoácidos de Cadeia Ramificada.

Desempenha importantes funções no organismo, tais como: aumento da síntese de proteínas, aumento na resistência física, maior oferta de energia durante a prática de exercícios, redução da fadiga, além de atuar na recuperação muscular pós treino.